do wakacji

Dzięki chłopaki :-) Cayek no ja tu z partyzanta to od poprzednich wakacji zaglądam tak więc Was wszystkich "poznałem" od deski do deski %-) A teraz u mnie taka zmiana życiowa to postanowiłem sobie pisać, czasu mam sporo teraz więc akurat ;-) Leon zdrowie teraz najważniejsze u mnie, ale już widzę dużą różnice między dniem dzisiejszym a [...]

[...] (ta, kwartalnika) miałem robić przed ustawką mikołajkową u Banana w Łodzi, ale też jakoś tak wyszło, że ani jej, ani wyjazdu nie było. Dziwny ten rok- forma życia i ani wakacji, ani ustawki u Mariana, ani u Banana, żeby pokazać swoje doyebane 60kilo%-) Wniosek z tego prosty- w roku następnym należy zrobić jeszcze lepszą formę! I ja właśnie w [...]

Bartek 8.70 chyba zapłaciłem za 30 kapsułek. Ja biore razem z melatoniną i jak biore raz na jakiś czas to czuć poprawe. Szakal Ale ja nie chce na początku wakacji dobrze wyglądać. Bylebym zdążył do końca wakacji, myśle, że 2 miesiace i będzie całkiem przyjemna już sylwetka a mówie, nie chce schodzi do niewiadomo jakiego bf bo to jest bezsens teraz.

Ok, wróciłam. Ciężko mi wrócić do trybu regularności po takim wybiciu. W efekcie po powrocie z wakacji wyszedł mi dodatkowy tydzień przerwy - potrzebny psychicznie i fizycznie. Cierpię teraz fizycznie, bo po pierwszym treningu op 2,5 tygodniowej przerwie mam OKRUTNE zakwasy. Takie, że nie mogę spać w nocy, bo mnie boli jak leżę #-P Na razie [...]

[...] dałem na schab(aleee zapach, polecam, nawet jak ktos nie lubi, dla tego zapachu warto;p) no i potem jajecznica wejdzie z kiełbaską(dawno nie jadłem) i kolacja:) w połowie wakacji zrobie sobie deload, tydzień, jakieś lekkie treningi ------ okres postu od wczoraj 20:59 do dzisiaj 17:30 koniec dzisiaj 20:01 1l zielonej herbaty warzywa: paparyka, [...]

Wiec tak jasiu poniewaz zostal sam w domu bo jego rodzice pojechali na wakacji postanowil z kims zamieszkac. wiec pomyslal ze moze do pani nauczycielki. dobra wiedz idzie pod jej dom i sie pyta : -prosze pani moge u pani mieszkac na jakis czas ? - no dobrze, odpowiada nauczycielka Wiec nadchodzi wieczor...jasiu i nauczycielka spia na oddzielnym [...]

Facet wyjeżdżając na wczasy zostawił swojemu przyjacielowi kota, żeby ten nim się opiekował. Wczasowicz dzwoni po tygodniu z wakacji i pyta się przyjaciela jak tam jego kot. - No stary Niestety przykro mi, ale Twój kot zdechł. - Ehhh, musiałeś tak walić prosto z mostu? Przez ciebie będę miał zepsutą resztę urlopu. Mogłeś mi powiedzieć, że kot [...]

Dzień 90 04.12. To już 3 miesiące po powrocie z wakacji, kiedy wzięłam troki w dupkę i trzymam się dużo lepiej niż w poprzednich etapach. Brawo Ja 8-) Kolejne sukcesy są- dzisiaj waga była już bardzo bliska żeby zejść poniżej 7 z przodu ale wredna zatrzymała się na 70,30 kg. Po wizycie w toalecie była by wymarzona 6 z przodu :P Po za tym dzisiaj [...]

[...] być systematycznym a u mnie róznie to bywa ... Od 23 lipca będę się urlopować dlatego ruszanie z jakims konkretnym treningiem to teraz nie ma sensu dlatego przez okres wakacji będa luzne ćwiczenia biegi rano jazda na rolkach pływaniei treningi wtedy gdy będzie na to czas , a no i GPP tez będe robiła w warunkach domowych , dieta bez glutenu [...]

[...] technika nieco inna 21-03-2009 sobota – totalna laba , dieta w okolicach 2000 kcl ale bezgrzeszna, pokusy się czaiły ale w chwilach załamania oglądałam zdjęcia z wakacji 2008, spać na siłę cos nie mogę więc polegiwałam nie śmierdząc (mam nadzieje) 22-03-2009 niedziela jw. 23-03-2009 poniedziałek - nie wytrzymałam i poszłam pobiegać, [...]

[...] celu - kiedy chce mieć najlepszą formę. Na to chyba za wcześnie. Gdybym miał co pokazać na plaży 8-) to musiałbym mieć jakieś umięśnienie. Ale tego raczej do najbliższych wakacji nie zrobię. Bo przy moich predyspozycjach i blokerze w postaci kortyzolu i niskiego testa raczej nie ma szans :) Więc może bardziej rozsądnie byłoby powiedzieć, że [...]

[...] tylko o to aby się nie przejmował takimi duperelami jak np. tłuszczem na brzuchu o który się martwi bo sam zejdzie z czasem. To tyle na ten smętny temat .. Wojtas apropos wakacji jeśli stać Cię na porządny relax (a na biednego raczej nie trafiło ;-D) to nie zawracaj sobie głowy takim shitem jak usa tylko wal na Arube czy karaiby bo dla [...]

[...] żadnymi, no może jakieś wyjątki się znajdą - owoce - tutaj pewnie sobie odrobinę pozwolę Zresztą faf ostatnio wrzucał cykl artów na potreningu na temat odżywiania w czasie wakacji ;) Ale pomysł z kolacjami o jakich piszesz Sol wydaje mi się bardzo fajny, dbając w miarę o jakość posiłków może się okazać faktycznie, że to tylko in plus zadziała. [...]

Cóż, czekamy na pomiary i zobaczymy czy ruszyło na dobre. Trzeba do końca wakacji załatwić tę sprawę. No zobaczymy co jutro pokażą :-) Ogólnie, nie mam nic przeciwko, żeby redukcja trwała dłużej, nie szykuję się na jakąś formę życie w te wakacje, ze względu na to, że problem ze stagnacją leży tylko i wyłącznie po mojej stronie. Na 9 tygodni masy, [...]

[...] przepukline mam na bank.. Alfa specjalnie dla ciebie wrzucam fotke :) byla robiona nie cale 2 tygodnie temu z samego rana bez pompy przy swietle dziennym ;) nie podoba mi sie ale zobrazuje moj poziom fatu.. : dla porownania na 32 stronie mozna sobie porownac zdjecie z przed wakacji po masowce.. Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-10-19 23:05:39

udanych wakacji i pij i jedz ! nie żałuj sobie ! Również życzę udanych wakacji :) Ja takowe niedawno odbyłem we Włoszech, teraz dopiero we wrześniu kolejny wyjazd, więc do tego czasu muszę wyglądać "wyjściowo" pozdro

[...] to kwestia podejścia.... ". Ja też wiem że mógłbym dawać z siebie jeszcze więcej np jeść ciut bardziej czysto, pewno ciężej trenować, nie wiem co więcej odmówić sobie wakacji ale nie w tym rzecz;) A co do tego poziomu co nawiazles to zdj (akurat ktoś mnie wczoraj na insta wyzwał xD) myske ze zobrazuje to że w tym momencie po lewo tez nigdy [...]

[...] to kwestia podejścia.... ". Ja też wiem że mógłbym dawać z siebie jeszcze więcej np jeść ciut bardziej czysto, pewno ciężej trenować, nie wiem co więcej odmówić sobie wakacji ale nie w tym rzecz;) A co do tego poziomu co nawiazles to zdj (akurat ktoś mnie wczoraj na insta wyzwał xD) myske ze zobrazuje to że w tym momencie po lewo tez nigdy [...]

a jak ze sniadaniem do lozka to rozumiem. jestem wlasnie w trakcie planowania wakacji- masz gdzies adres tego hotelu? P.S. Maja chyba przystan dla jachtow? P.S. Zlote klamki to standard u wielu szejkow, co innego kibel. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-06-13 13:37:36

tak tak kwiatek idź się redukować Gymi teraz przez okres wakacji 100% mobilizacja,z racji tego,że zmieniam chate,od której bede miał 200-300m do siłki,po każdym treningu aero i ****a ogień,cel 85 do końca wakacji